菜市场“坑人”的3类食物，没营养还不便宜，摊主：从不给家人吃

人间烟火气，能让人真切的感受到生活的美好，而想要感受一个城市性格的最好方式，就是到它的菜市场去看一看，不管是早晨还是傍晚，琳琅满目的货物、熙熙攘攘的人群，人文风情一览无余。

(资料图片仅供参考)

作为我们日常生活的重要场所，菜市场和超市相辅相成，人们通常会认为菜市场更加的新鲜、实惠，不过，一位在菜市场干了许多年的保安唐大叔说，有着3样食物，买的人不少，但是味道虽好营养却很差，可别再买给家人吃了。

1、肉馅

以前的人想要吃顿饺子，那可真是太费劲了，先要从和面开始，擀皮、剁肉、调馅，可以说是非常麻烦了，但是现在市场就有现成的肉馅卖，省力不少。

但是唐大叔根据多年的经验总结出了，菜市场的肉贩子从来不会吃自己家的肉馅，他们都是自己剁馅吃，经过观察，唐大叔发现，每次卖出去的成色不好的肉、边角料，商户们都会把他们搅在一起，质量可想而知。

2、咸菜

对于繁忙的工作党来说，咸菜可以说日常生活中必不可少的“救命菜”，好保存、种类多、还是即食的，这对于很多人来说，是十分有必要的。

但是咸菜这类食物，首先要注意的就是亚硝酸盐的问题，过量的亚硝酸盐会损伤我们的身体，而且许多咸菜的运输、存储环境并不是无菌的，在腌制前是否进行了充分的清洗也是未知数。

3、凉菜

每到傍晚，特别是盛夏的傍晚，菜市场的凉菜摊子前总是挤满了人，毕竟清清爽爽，而且一下子可以吃到许多菜品，加上料汁，别提有多美味了。

但是唐大叔说，动辄十几块钱一斤的凉菜，其实根本不值那么多钱，原料本身就很便宜，而且很多都是拌好料汁再上称，十分不值。而且基本上卫生条件都很一言难尽，还不如自己在家做。

唐大叔说，其实菜市场中的很多食物，看着颜色鲜艳、个头饱满，但其实很多都是添加剂和色素的“功劳”，如果要是偶尔想换个口味、解解馋，还不如多吃这2样美食，干净还营养，吃的舒心、放心。

1、黑豆浆

很多人早上喜欢在路边摊买个包子，配上一杯豆浆，就是营养满满的一餐了，但是街边的豆浆总是会让人担心卫生和原料问题，让人十分的挣扎。

不妨试试看 三川归黑豆浆粉 ，从源头就严格把关，精选的优质黑豆，再搭配营养丰富的黑米，通过现代破壁技术的研磨，成为细腻的豆浆粉，被装进一个个独立的铝箔袋中，一餐一包，刚刚好。

每天早晨起来，在家里和家人一起分享 三川归黑豆浆粉 ，让满满豆香飘满整个房间，温馨又美味，或者是赶时间的人，揣上一包装进口袋，到了公司花上30秒热水一冲，也能享受到营养和美味。

2、益颜糕

繁忙的工作和学习，让人在三餐的间隙总是肚子空空的时刻，这个时候就会格外想念甜甜的糕点，但是如何吃到美味糕点的同时，还能避免高热量带来的伤害呢？

红枣和红豆作为主料的 七度方益颜糕 就是一个很好的选择，而且为了降低热量，特地用低热量的麦芽糖作为调味，加上甜菜根粉的调和，红枣、麦芽糖、甜菜根粉的味道交汇融合，成为清甜不腻的美味糕点。

对于喜欢吃糕点的人来说， 七度方益颜糕 依靠玫瑰和火龙果粉，这些天然材料搭配在一起，形成的诱人粉色，可以说是让人食欲大开，再加上酸酸甜甜的味道，软软糯糯的口感，可以说是很优秀的低卡糕点了。

小贴士： 菜市场有时候可能确实会买到更新鲜、更低价的食物，但是“套路”也更加的深了，因此大家在购物时可要擦亮双眼，仔细甄别，这样才能吃得干净又卫生。